针灸减肥食谱最佳推荐 营养吸收均衡
针灸减肥食谱,大家可以每日更替,确保营养吸收均衡,希望大家都能早日减肥成功。
针灸减肥食谱最佳推荐,营养吸收均衡
针灸减肥食谱一
早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。
午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。
晚餐:水煮虾100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。
针灸减肥食谱二
早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。
午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。
晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。
针灸减肥食谱三
早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml。。
午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。
晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。
推荐阅读
- 刮痧减肥的原理是什么?刮痧瘦腿的原理
- 腹部刮痧减肥效果好吗 疏通腹部经络提高代谢消耗脂肪
- 刮痧减肥反弹吗?刮痧减肥会不会反弹?
- 刮痧减肥后会反弹吗 什么情况不适合刮痧减肥
- 肚子拔罐能减肥吗?拔罐拔出水泡是怎么回事?
- 刮痧减肥多久有效 刮痧减肥几天刮一次
- 刮痧减肥会影响月经吗?刮痧会月经提前吗?
- 刮痧可以减肥吗?刮痧主要有哪些功效?
- 刮痧能不能减肥 怎么刮痧减肥
- 刮痧减肥有效吗?刮痧减肥效果好吗?
- 刮痧减肥的正确方法是怎样的?刮痧减肥真的好吗?
- 肚子拔罐能减肥吗?拔罐减肥拔哪些部位?
- 肚子拔罐能减肥吗?减肥瓶颈期一般多久 怎么突破?
- 刮痧减肥效果好吗?刮痧可以减肥吗?
- 拔罐减肥有什么坏处?拔罐减肥的副作用有哪些?
- 拔罐能减肥吗?拔罐可以帮助减肥吗?
- 拔罐减肥方法有效吗?拔罐减肥方法靠谱吗?
- 拔罐减肥对身体有害吗 拔罐减肥原理是什么
- 拔罐可以减肥吗?怎么拔罐减肥呢?
- 拔罐减肥可以天天拔吗?拔罐减肥每次多长时间?