怀孕四个月孕妈妈需适当运动

准妈妈进入孕中期，腹部开始隆起，以前的衣服开始变得不合体，不久就需要穿孕妇装了，当然从外表看上去也更像一位美丽的准妈妈了。

虽然孕四月流产的机会大大地减少了，但是有过流产史的孕妇依然要注意保胎，不过也不必太过于担心，因为这时候胎盘已经形成，准妈妈与胎宝宝已紧密地连成一体了。因此准妈妈在这时候最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后的恢复而必做的事情上——运动。现在准妈妈需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天晚饭后还可以让丈夫陪着一起散散步，这是最安全和健康的运动。

这时，对于一些过去有怀孕史的孕妇来讲，可能已经有胎动的感觉，会发现胎动的时间比过去提前了，这都是正常的，不必担心。

准妈妈对于腹部的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应，不必担心。怀孕期最有意思的时候就要开始了，一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流，良好的母子关系从现在开始就要建立了。