肱三头肌肌肉损伤

肱三头肌肌肉损伤可能导致手臂后侧疼痛、肿胀和活动受限，轻微损伤可通过休息和局部护理恢复，严重损伤需要专业治疗以避免功能丧失。

肱三头肌是位于上臂后侧的大块肌肉，其损伤通常由外力直接冲击、过度用力或重复性动作引起。轻微损伤会导致局部疼痛、压痛和肿胀，肌肉力量下降。若肌纤维部分撕裂，还可能出现皮下瘀血和明显功能障碍；严重情况下，肌肉完全断裂会导致手臂无法伸展。影响因素包括运动过度、缺乏热身、肌肉柔韧性差以及姿势不良等。诊断时，医生通常会通过体格检查结合影像学（如超声或MRI）评估损伤程度。

针对轻度损伤，可以采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）缓解症状，48小时后可使用温热敷促进血液循环。非处方止痛药如布洛芬可缓解炎症与疼痛。中度损伤可能需要物理治疗，帮助恢复肌肉功能。对于严重的肌肉撕裂，手术缝合可能是必要的，术后结合康复训练效果最佳。恢复期间应避免过度使用患肢，可配合饮食如增加蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼肉）促进组织修复，并在医生指导下逐步恢复运动。

若肱三头肌受伤导致持续疼痛、肿胀或功能障碍，应及时就医，避免延误治疗。重视康复过程中的力量训练和关节活动度锻炼，以防止二次损伤或功能丧失，逐步恢复正常生活和运动能力。