练瑜伽垫的清洁与健康防护

瑜伽垫的清洁与健康防护需要定期进行表面消毒和深度清洁，避免细菌滋生和皮肤感染。

瑜伽垫表面容易积累汗液、皮屑和灰尘，可能滋生细菌和真菌。每周至少用湿布擦拭一次，每月进行一次深度清洁。清洁时可使用稀释的白醋溶液或专用瑜伽垫清洁剂，避免使用漂白剂等刺激性化学品。清洁后应悬挂晾干，避免阳光直射导致材质老化。使用前可喷洒少量茶树精油等天然抗菌剂，增强防护效果。存放时应卷起置于通风处，避免折叠产生永久性折痕。

建议选择环保材质的瑜伽垫，部分合成材料可能释放有害物质。皮肤敏感者可在瑜伽垫上铺棉质毛巾练习。多人共用瑜伽垫时更需加强清洁频率，或使用一次性防护垫。若出现皮肤瘙痒、红肿等异常反应，应立即停用并咨询皮肤科医生。长期不清洁的瑜伽垫可能成为螨虫和致病菌的温床，特别是高温潮湿环境下需格外注意卫生管理。