推荐这5种食物不仅能养生保健 而且还能美容养颜！

我认为每个人都想让自己的皮肤变得更好。这真的很难做到，但也有人说很简单。接下来，让我们来看看这些汤。如果长时间饮用，不仅会变得越来越瘦，而且有利于皮肤的保养。

这五种食物不仅能保持健康，还能美容

第一，红枣银耳汤

煮汤前，我们应该把银耳泡在水里一个小时，然后拿出来切成碎片。汤中的红枣枸杞也应浸泡在水中。然后你可以把它放在砂锅里煮，用小火慢慢煮几个小时。当你看到汤变稠时，汤就准备好了。

二、蜂蜜柠檬水

因为柠檬的皮肤有蜡，我们可以在浸泡时用盐摩擦。如果你在夏天喝，你可以把它放在冰箱里冷冻。效果很清爽。然而，由于柠檬是酸性水果，你不能饿着肚子喝。一般来说，你可以在早上和晚上喝一杯。柠檬水有美容和减肥的效果。

三、五红汤

煮这汤就是把红枣枸杞和红豆泡在水里。建议去除红枣中的种子。红枣可以补充血液，枸杞可以平静下来，花生也应该浸泡一段时间。最后，它也是用砂锅煮的，煮几个小时就足够了。这汤对女人很好，只要坚持喝，女人的皮肤就会越来越好。

第四，红枣红糖煮鸡蛋

烹饪前，将所有这些煮熟的食物浸泡在水中一段时间，最好在酿造前去除种子。开始用火煮，慢慢用小火煮。鸡蛋可以在后期玩，但一定要注意不要搅拌，让鸡蛋形成。煮完鸡蛋后，这道菜就准备好了。这道菜对女性也很好，就像美一样，多吃这道菜仍然可以看到明显的效果。

第五，当归红糖煮鸡蛋

这道菜对贫血患者很有帮助。这道菜是专门用来补充血液的。我们应该先煮鸡蛋，然后剥蛋壳。然后我们可以把这些成分放进砂锅里，然后加入煮汤。煮大约需要一个小时。