女人肚子大脂肪太厚怎么办

肚子大一般是指腹部大，女人腹部大脂肪太厚考虑是饮食过多、缺乏运动、精神压力过大、甲状腺功能减退症、高脂血症等原因引起的，可以通过控制饮食量、加强运动、放松精神、口服药物等方式改善，女人身体出现不适症状，应及时就医。

1、饮食过多：

如果女人经常饮食过多，会使体内摄入过多的热量，超出了身体的消耗能力，多余的热量便会转化为脂肪在腹部堆积。女人应控制饮食，避免过量饮食，进餐时可以定时定量，有助于改善症状。

2、缺乏运动：

女人运动量不足会导致身体的代谢率降低，热量消耗减少，腹部脂肪更容易堆积，引起腹部大脂肪太厚的症状。女人应加强运动锻炼，可以每日进行跑步、游泳、跳健身操等运动锻炼，有利于减少腹部的脂肪。

3、精神压力过大：

如果女人长期精神压力过大，会使体内激素水平失衡，使身体分泌更多的皮质醇，导致腹部脂肪增加。建议女人通过听音乐、唱歌、练瑜伽等方式放松紧张的情绪。

4、甲状腺功能减退症：

如果女人患有甲状腺功能减退症，则体内的甲状腺激素分泌不足会导致新陈代谢减慢脂肪分解减少，从而使腹部堆积脂肪。可在医生的指导下口服甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物进行治疗。

5、高脂血症：

血液中的脂质含量过高会影响脂肪的代谢和分布，导致腹部脂肪增多，可以在医生的指导下口服阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。

女人在日常生活中应养成良好规律的作息习惯，按时睡觉，避免熬夜，早睡早起，每日加强运动锻炼，适当控制饮食量，有利于身体健康。