从这几个方面可以知道孩子缺不缺钙

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  在孩子发育的成长过程中,我们做父母最担心的就是他们的身体情况,而且也很注重他们的身高。有的父母一味地给孩子补充钙元素就是希望孩子的个子长高点,但不一定个子矮就是缺钙,钙吃多了也不好,我们需要知道孩子到底缺不缺钙,缺的话才能补,那么下面我们就一起看看从哪些方面能看出孩子缺钙。

  小儿补钙吃什么比较好

  1、奶类是小儿补钙的好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。

  2、豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮。

  3、很多蔬菜也是补钙的很好的选择,然而往往容易被人们忽略,这类蔬菜不仅仅能够补钙还能同时补充维生素是补钙的佳选择。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。

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