怀孕初期怎样预防宫缩

在女性怀孕早期防止做春梦而引起子宫宫缩的办法，主要是避免接触黄色图片以及视频等。也不能刻意的去避免想这些事情，否则潜意识里会很容易的引起子宫收缩。可以采用以下几种方法：第一、平时可以放松自身的心情，不要想容易使自身兴奋的事情。第二、可以少吃比较容易上火的东西，比如大枣以及枸杞。第三、也可以通过喝养阴、清新的粥类进行调解，比如百合粥、红豆粥以及黑豆粥、莲子心粥等。如果女性出现春梦宫缩，精神也不能太过紧张，其会把情绪传给胎儿，对以后的生长发育也不好。可以用平常心去对待，不要去想容易让自身兴奋的事情，保持充足的睡眠。

孕晚期怎么缓解宫缩

如果出现宫缩较频繁的情况下，一定要及时的到医院就诊，了解宫口有无扩张、胎心的情况，超声检查了解胎儿宫内以及羊水的情况，是否有先兆临产的症状。如果孕妇腹壁脂肪较薄者，又在活动的时候，可能这种宫缩就较为明显。孕晚期以后，有些孕妇可能在活动以后或者胎动较多的情况下，会觉得有不规律的宫缩。待产的过程中一定要严密监测产程的进展，产程停滞或者胎儿宫内窘迫者，必要的时候需及时的剖宫产终止妊娠。

生理性宫缩是什么感觉

宫缩顾名思义就是子宫肌肉收缩。其大致可以分为三种，第一种是生理性无痛宫缩，第二种是先兆临产或者临产宫缩，第三种是病理性宫缩。生理性宫缩没有痛感，宫缩的时候孕妈妈只是感觉到子宫会硬起来，这种宫缩没有规律性，持续时间短，一般只有几秒或者十几秒，无需特别干预。先兆临产或者临产宫缩往往比较规律，每次持续时间在20-40秒之间不等，宫缩的时候孕妈妈有下腹部疼痛感，部分孕妈妈还会有腰骶部坠胀感。病理性宫缩则是一种非常严重的异常宫缩，跟先兆子宫破裂或者胎盘早剥相关。发生病理性宫缩的时候，孕妈妈会感觉到下腹部持续性疼痛，这种疼痛在宫缩间歇期都不能缓解。病理性宫缩往往跟不良妊娠结局相关，所以当发生异常的下腹部疼痛时，要尽快寻求医生的帮助。