月子喝红糖水应该注意什么

 生过孩子之后，需要补充一些营养物质，同时也需要补血，补血的方法有很多，红糖水就是其中的一种，所以在做月子的时候，很多人都会喝一些红糖水。月子喝红糖水应该有哪些注意事项呢，下面我们就来了解一下这些注意事项，希望能够对大家有所帮助。

 中国传统观念上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。

 从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

 另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

 以上就是月子喝红糖水应该注意些啥，从医学的角度来说，红糖水对我们的身体有很好的活性化淤的作用，但是也不能喝太多，喝太多就会使得体内产生一定的糖分，会导致糖尿病等等，所以喝红糖水要适度，不要因为只看到了它的好处，却忽略了它的坏处。