上初中孩子厌学怎么办

初中阶段孩子厌学可能由学业压力、青春期心理变化、家庭环境、社交困扰、兴趣缺失等因素引起，可通过调整期望值、心理疏导、改善沟通、培养兴趣、专业干预等方法改善。

1、学业压力：初中课业难度增加可能导致孩子产生挫败感。家长需合理调整期望值，避免过度强调分数，帮助孩子制定阶梯式学习目标，例如将大目标拆解为每日完成2道数学难题、每周背诵20个英语单词等具体任务。周末可安排1-2小时亲子学习时间共同攻克薄弱知识点。

2、心理变化：青春期情绪波动会影响学习状态。建议每天留出15分钟倾听时间，采用非评判性回应如"您最近看起来有点累"开启对话。可引导孩子通过写情绪日记、绘画等方式表达感受，必要时联系学校心理老师进行每周1次的正念训练课程。

3、家庭环境：亲子关系紧张会加剧厌学情绪。建立"无手机晚餐"制度，全家人专注交流当天见闻。每月举行1次家庭会议，用"三明治沟通法"肯定+建议+鼓励讨论学习问题，例如先表扬孩子按时完成作业，再协商减少游戏时间，最后表达对其改进的信心。

4、社交困扰：同伴关系问题常被忽视。观察孩子是否回避谈论同学，可邀请其好友来家开展小组学习活动。通过角色扮演练习应对校园矛盾，如模拟被嘲笑时如何用"我需要专心学习"等语句回应。鼓励参加篮球社、动漫社等兴趣社团拓展社交圈。

5、兴趣缺失：机械化学习会消磨动力。将学科知识与生活结合，如用超市购物学习百分比计算，通过烘焙培养化学兴趣。每周安排1次"兴趣探索日"，允许孩子自由选择编程、摄影等课外项目，注意避免将兴趣班变成新的压力源。

当孩子出现持续两周以上的拒学行为，伴随食欲改变或睡眠紊乱时，建议预约儿童心理科进行专业评估。日常生活中可尝试与孩子共同制定"学习-娱乐"平衡表，用可视化奖励机制激发内驱力，例如连续一周完成学习计划后，允许其自主安排周末半天活动。关键要让孩子感受到学习是探索世界的工具而非负担，重建对知识的好奇心比短期成绩提升更重要。