口干无唾液怎么调理

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唾液具有抗菌、净化口腔、中和口腔酸性、保
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2020-01-08 10:18 播放:3.44万

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唾液具有抗菌、净化口腔、中和口腔酸性、保持口腔湿润的效用,也能够修复牙齿表面。成年人每日唾液分泌量约一点五公升,若是分泌不足或损耗过多,就会产生口干症状。
  造成唾液分泌减少的因素除了老化,也包括压力、忧郁情绪引起的自律神经失调,另外口干也是糖尿病和薛格连氏症候群的症状之一。鼻子生病使人习惯张口呼吸,会使得口中唾液蒸发过快,也是造成口干的原因。
  出现口干症状时,应该找出病因。如果是糖尿病等身体疾病造成口干,就应以治疗身体疾病为优先;若是精神压力造成,则应放松心情、调整自律神经。另外,长期感到口干舌燥的人应从生活习惯着手改善,再搭配保健用品解决口干问题。
  平是可以做一些简单的运动来刺激唾液分泌:
  1、活动咀嚼肌,刺激唾液分泌吃有嚼劲的食物,如口香糖、糖果,平时吃饭也应细嚼慢咽,养成咀嚼习惯。
  2、保持口腔湿润利用鼻子呼吸,避免口腔唾液蒸发。维持适当的室内湿度。随时补充水分。
  3、按摩口腔、刺激唾腺唾腺分布区域包括:耳根底下的耳下腺、下颚後方的颔下腺,及舌头底下的舌下腺,另外嘴唇、脸颊内侧也有唾腺。在按摩时可搭配保湿凝胶,一面涂抹一面按摩脸颊和舌头,可促进唾液分泌。

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