偶尔吃零食会发胖吗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

偶尔吃零食,不会导致发胖。这是由于零食
手机查看

2020-01-17 15:36 播放:4.89万

语音内容:

偶尔吃零食,不会导致发胖。
这是由于零食里面虽然含有一些糖分,有的还含有脂肪,但是在我们的身体里面正常是需要这样的东西的,因为我们每天机体都要进行新陈代谢。另外我们每天都需要运动和活动,所以偶尔吃,这样的一些食物可以补充我们身体所需要,正常就不会导致发胖了。但是零食不能经常吃,因为大部分零食里面含糖分比较多。而且一些坚果类的零食里面,含油脂也是比较多的,所以平时尽量不要吃太多。另外,不要在晚上睡觉之前吃,如果想要吃零食,最好是上午或者是下午,晚上吃晚饭之前,这样可以补充一些食物中所需要的能量。
另外,在吃的品种方面也要注意,尽量少吃一些油榨的,含糖分特别高的这样的零食,这样就能够减少一些脂肪的摄入,从而防止肥胖的发生。平时在饮食上。一定要注意合理的营养,多吃素菜和水果,这样也能够减少发胖这种现象的发生。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关语音

吃红提会发胖吗
如果是正常的吃红提,每天吃的不是很多,这种情况下不会发胖。但是如果把它当饭吃,每天都吃很多,这种情况就容易发胖了,这是由于红提里面含有多量的糖份,容易聚集在我们女性体内,造成热量产...
2'02''

扬州市妇幼保健院 乐华

3.76万次播放 2020-01-17

女人结扎后会发胖吗
女人结扎后不会发胖。结扎是用一种手术的方式,将女性的输卵管,结扎,切断或者切除,这样就阻止了精子和卵子相遇,从而,达到绝育的目的。这种避孕方法非常的可靠,几乎能达到100%,这样的...
1'53''

扬州市妇幼保健院 乐华

4.18万次播放 2020-01-08

产后发胖怎么才能快速减肥
产后发胖大部分是由于产妇在产后没有注意调整饮食,吃了太多的营养食品。由于有的地方风俗习惯的原因,好多的产妇在产后进食了大量的营养物质,这样用于增加奶水量。其实这样的做法是错误的,在...
1'49''

扬州市妇幼保健院 乐华

3.51万次播放 2020-01-17

偶尔吃零食会发胖吗
偶尔吃零食,不会导致发胖。这是由于零食里面虽然含有一些糖分,有的还含有脂肪,但是在我们的身体里面正常是需要这样的东西的,因为我们每天机体都要进行新陈代谢。另外我们每天都需要运动和...
1'51''

扬州市妇幼保健院 乐华

4.89万次播放 2020-01-17

玉米糁会发胖吗
玉米糁不会发胖,玉米糁也称之为玉米渣,它主要所含的成分有淀粉、蛋白质、糖类、钙、麟、铁以及胡萝卜素、维生素,还有赖氨酸等等。另外,它还含有果光甘肽和玉米黄汁两种特殊的营养物质,它能...
1'56''

扬州市妇幼保健院 乐华

2.88万次播放 2020-01-08

面粉容易发胖吗
正常情况下,我们不会直接吃面粉,而是去吃面粉所做成的食材,比如说,馒头和面条。这样的东西一般是提供给我们人体碳水化合物,它的作用是提供能量。我们人体每天的活动中,是需要这方面的能量...
2'00''

扬州市妇幼保健院 乐华

7234次播放 2020-01-17

生吃板栗会发胖吗
栗子的热量不高,它的主要成分是淀粉,所以吃的不是太多不会长胖,但是如果一下子吃了太多以后,容易长胖。这是由于淀粉里面,含有一定的热量。这样的热量,如果吃得太多,容易转化为脂肪,在体...
2'00''

扬州市妇幼保健院 乐华

1.01万次播放 2020-01-17

咸奶茶会发胖吗
咸奶茶如果平时饮用的不是很多,不会发胖。如果吃得太多会发胖的,尤其是市面上卖的一些咸奶茶。因为那样的奶茶大多是由奶精和一些糖精混合而成的。如果是咸的奶茶,里边可能没有放糖,但是里面...
1'50''

扬州市妇幼保健院 乐华

1.79万次播放 2020-01-17

冬枣吃了会发胖吗
冬枣如果吃多了会怕胖,这是由于冬枣里面富含有丰富的糖类和维生素c以及含磷酸腺苷,它能够减轻化学物质对肝脏的损害,并且能够肝脏合成蛋白质。由于它的糖分含量比较高,如果女性血糖过高,最...
1'59''

扬州市妇幼保健院 乐华

4.38万次播放 2020-01-17

短效避孕药会发胖吗
短期内服用短效避孕药不会发胖。只有长期的服用短效避孕药,才会发胖,这是由于短效避孕药它里面的成分是雌激素和孕激素,如果女性长期服用这样的药物来避孕,有少数的女性会产生发胖。发胖的原...
1'50''

扬州市妇幼保健院 乐华

1.2万次播放 2020-01-17