最近夜里总是失眠是怎么回事
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最近夜里总是失眠是怎么回事
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。
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