孕妇能吃红心火龙果吗？
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孕妇能吃红心火龙果吗？
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
孕妇可以吃红心火龙果。火龙果是一种水果。中国营养学会建议孕妇每天吃200-400克水果。火龙果营养丰富，特点是能量低，膳食纤维高。水溶性膳食纤维和粗纤维富含果肉，红龙果富含抗氧化物质，称为花青素，对孕妇非常有益。许多孕妇在怀孕期间容易便秘。火龙果里面的芝麻样的种子可以促进肠胃消化，所以从这个角度来说，火龙果对孕妇也是非常有益的。
