孕妇可以吃黑鱼汤吗
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同学最近怀孕了，家人想给她熬点黑鱼汤喝。孕妇可以吃黑鱼汤吗?
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
孕妇在怀孕时是可以喝黑鱼汤的，由于黑鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、18种氨基酸及其人体所需的钙、磷、铁等多种微量元素。适用于身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血的人群。黑鱼常被认为是哺乳和补血的宝贵食物。孕妇膳食指导：选择糙米或全麦面包，其中含有纤维素，以提高孕妇的免疫力预防疾病的发生。多吃含有丰富的高蛋白跟钙质食品。怀孕期间注意饮食营养均衡的摄入，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意按时去医院进行产检。
