月经期煲什么汤比较好
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月经期煲什么汤比较好
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
月经期是女性的一个特殊的生理时期，月经期间多喝补血、补充蛋白质的汤类比较好，如红豆汤、排骨汤、鲫鱼汤等都是可以的，可以起到补充营养的作用。若是伴有痛经，可以煲姜枣红糖水、月季花茶，不可以吃活血类食物或药物，比如川芎、红花、田七等。在月经期身体会损失一部分的血液，相对来说，月经期处于免疫力偏低的一种状态，所以在月经期一定要注意充分休息，避免剧烈运动，适当的加强营养，增加优质蛋白质的摄入，并且要多喝汤喝水，补充血容量，避免因为失血过多导致的头晕，乏力症状的出现。
