减肥是饭前吃水果好还是饭后吃好
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减肥是饭前吃水果好还是饭后吃好
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
在节食过程中尽量是在饭前吃水果，因为在饭前吃水果会令得身体有饱腹感，而在吃主食的时候就会摄入量很少。在节食过程中除了要压制高热量和高脂肪的食物摄取外，还可以实施运动减肥，可以在家里或者在室外做许多简单的活动来熊熊燃烧身体的脂肪，可以有效的增进节食。
