月经期间不能吃的食物
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月经期间不能吃的食物
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
月经期间不能吃的食物主要有以下几种：生冷性的食物，如冰淇淋、冷饮、酒水、西瓜、冰淇淋等食物，因为这类食物性寒，容易诱发痛经，导致痛经加重，诱发腰痛，双下肢不适等。切记在经期不要吃刚从冰箱里面拿出来的水果，不要吃过于寒凉、过于辛辣的东西，最好吃暖性的东西，这样对身体的恢复有很大的帮助。多吃一些新鲜的绿色蔬菜，新鲜的绿色蔬菜富含钙和镁，钾，能够减轻经期疲劳，减少焦虑感。
