如何去除牙菌斑 去除牙菌斑的6妙招分享
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如何去除牙菌斑 去除牙菌斑的6妙招分享
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李胜锋 山东省立医院 主治医师
牙菌斑可通过巴氏刷牙法、使用牙线、洗牙、漱口水、含氟牙膏、饮食调整等方式去除。
巴氏刷牙法是指牙刷与牙齿呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，配合竖刷法清洁牙面。牙线能清除牙缝中的菌斑，建议每日使用一次。洗牙通过超声波震荡去除顽固牙结石，建议每半年至一年进行一次。含氯己定的漱口水可抑制细菌繁殖，适合牙龈红肿时短期使用。含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，预防龋齿。减少精制糖摄入可降低口腔酸性环境，抑制菌斑形成。顽固菌斑可能引发牙龈炎或牙周炎，表现为牙龈出血、口臭，需及时就医进行龈下刮治等专业处理。
日常建议戒烟限酒，餐后及时漱口，每三个月更换牙刷以保持口腔清洁效果。
