腿粗和肚子怎么减肥？
| 1人回答
问题描述：
腿粗和肚子怎么减肥？
全部回答共1条回答
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
局部脂肪本来就是不容易减下来的，要想通过增加局部的脂肪，只好通过全身的减脂来超越效果。有效的节食方式，只有通过有氧运动以及增加食物的摄取为基础。做为一位成年女性，一天的基本所需能量是一千八百千焦耳约莫，而且有效的有氧运动时间在半个小时以上能实施全身的减脂。
