神经衰弱饮食吃什么
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神经衰弱饮食吃什么
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
神经衰弱可以吃一些清淡、容易消化，且营养丰富的食物;要多补充维生素的摄入，多吃瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类、蛋类、豆类，以及各种新鲜蔬菜和水果。要多吃一些具有宁心、安神和促进睡眠、休息的食物，比如小麦、小米、大枣、酸枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、桑椹、芡实、莲子、莲心、牛奶等一些食物进补充。神经衰弱的患者，平时也可以吃点糯米，因为糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人、神经衰弱者食用，或红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。
