打喷嚏小便出来怎么办
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打喷嚏小便出来怎么办
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
建议平时注意多做提肛运动，可以锻炼盆底肌肉，促使盆底肌肉逐渐恢复弹性，减轻松弛症状。体质虚弱的女性，还需要注意均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃些含铁和蛋白质比较多的食物，补气补血，改善症状。平时注意每天坚持体育锻炼，增强体质，都有助于促使盆底肌肉恢复弹性。
