月子里多吃红枣可以补血吗
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月子里多吃红枣可以补血吗
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
月子里多吃红枣可以补血吗?在坐月子期间可以适量的，多吃一些红枣。红枣具有补血的作用。可以用红枣泡水喝或者是熬粥喝。在这期间可以配合枸杞一块用。对于提高身体的免疫力。促进血液循环。补充营养有着很好的帮助的作用。如果出现有贫血的现象，还应该适量的多吃一些动物的肝脏。牛奶、瘦肉、蛋黄这些营养丰富的食物。才能够起到增强营养增强体质。补充血液的作用。平时还应该注意在坐月子期间不要吃太油腻的食物。不要暴饮暴食如果牛奶或者是瘦肉之类的，吃多了会容易导致消化不良引发胃病。需要循序渐进。适量的增强营养。
