经期吃什么减肥最快
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经期吃什么减肥最快
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
由于女性正处于月经出血的时间段，经期出血本身容易导致女性身体比较虚弱，新陈代谢的加快，所以这个时候的减肥不能过于剧烈，而且不能通过过度节食来减肥。同时还需要多吃一些富含纤维素的食物，比如常见的有藕片，玉米，麦片，红薯，香蕉，火龙果，土豆等。在饮食方面减肥的话，一般是避免高糖分，高油脂，高热量的食物的摄入过多，比如肥肉，碳酸饮料，蛋糕，奶酪等。
