每天失眠半夜经常醒怎么回事
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每天失眠半夜经常醒怎么回事
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
每天都失眠，半夜经常会醒，通常和精神压力过大、过度地紧张有关系，也有可能和不良的习惯有关。如果在睡觉之前经常玩过度紧张的电脑游戏，或者大量地喝茶、咖啡，以及兴奋性的饮品，都有可能导致大脑细胞长时间处于兴奋的状态，影响睡眠的质量。每天都失眠，如果平时焦躁不安或者情绪低落，经常感觉自己患有不治之症，可能和患有焦虑症、抑郁症有关系。神经衰弱的病人也会入睡困难，睡眠的过程中容易醒。应该去医院就诊，可以进行心理疏导，也可以配合饮食、用药的方法治疗。
