提高心肺功能有哪些锻炼方法
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最近我感觉有点喘气喘不上来，到了医院做了检查，医生让我在平常提高一下自己的心肺功能，有哪些锻炼方法?
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王青 临汾市人民医院 主任医师
多步行，可以快速步行及中速步行，根据身体的条件，每周坚持步行时间和距离，能有效的提升心肺功能。锻炼心肺功能需要坚持做有效的有氧运动，如爬山、游泳、慢跑等，充分得到锻炼，提高身体素质，注意每周的运动次数，不要间隔时间太长。
