考试过度紧张怎么办
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我今年上高三，感觉自己的学习压力很大，每一次考试的时候都会因为太担心成绩而过度紧张，想问考试过度紧张怎么办?
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
考前焦虑现在很正常，建议不要给自己太大的压力，学会放松自己，不要把这次考试放在心上，把它看成是一次很普通的考试就可以了，成绩很好，就要有自信，相信自己的实力，每天可以正面自我暗示，站在镜子面前，对自己说：我是最棒的。每天10次，坚持一段时间，到您高考，就会有效果的，请您相信我，也请您相信您自己。
