怀孕25周注意事项
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张向宁 山东大学齐鲁医院 主任医师
怀孕25周需重点关注胎动监测、营养补充及妊娠并发症预防。
进入孕中期后，胎儿活动逐渐规律，建议每日固定时间记录胎动次数，正常情况每小时应有3-5次明显胎动。此时需增加优质蛋白摄入，每日补充鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物，同时保证钙铁锌等微量元素供给，可适量食用牛奶、动物肝脏及坚果。妊娠糖尿病筛查未通过者需严格控糖，避免精制糖分摄入，主食选择糙米、燕麦等低升糖指数食物。血压监测异常或出现下肢水肿需警惕妊娠高血压，建议保持左侧卧位休息，限制每日钠盐摄入不超过5克。
日常应避免久站久坐，穿戴宽松衣物及支撑型孕妇内衣，睡眠时使用孕妇枕缓解腰背压力。禁止进行剧烈运动或提重物，可选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动。出现阴道流血、持续性腹痛或胎动异常需立即就医。
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推荐 隆胸的假体可以在身体放多久？
隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。
1、硅胶假体
目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶填充，外壳多层防渗漏设计。随时间推移可能出现包膜挛缩或材料老化，但并非必须定期更换。
2、生理盐水假体
生理盐水假体理论使用寿命8-12年。外壳为硅胶材质，内部充填无菌生理盐水。若发生渗漏，盐水可被人体安全吸收，但需手术更换假体。渗漏风险随使用年限增加而升高。
3、毛面与光面假体
毛面假体设计降低包膜挛缩率，但可能增加间变性大细胞淋巴瘤风险。光面假体更易移位但并发症较少。两种类型均建议每2-3年进行MRI检查评估完整性。
4、假体置换指征
出现明显硬化变形、位置移动、渗漏破损时需手术更换。无明显症状者也建议10年后评估假体状态。乳房外形改变或手感异常往往是置换手术的信号。
5、长期安全性
美国FDA研究显示假体20年以上留存者中，68%未出现严重并发症。但高龄患者需注意假体可能影响乳腺X线检查准确性，建议选择超声或MRI进行乳腺癌筛查。
术后应定期进行乳房触诊和影像学检查，避免过度挤压或外伤。出现持续疼痛、红肿或形态改变应及时就诊。哺乳期女性需注意假体不影响乳汁质量，但可能略微降低泌乳量。保持稳定体重有助于延长假体维持效果。
