减肥期间喝啤酒
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减肥期间喝啤酒
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
运动减肥，通过运动可以消耗体内多余的脂肪，营养物质积存的，从而达到减少体脂的目的，塑造完美身材，骑车慢跑，游泳都是比较好的运动方式，也可以做一些器械训练，一定要严格控制饮食和每天总的热量摄入，不要吃垃圾食品，不要吃油腻的和过于甜腻的食品，多吃一点新鲜的蔬菜，含糖量低的水果，补充蛋白质，保证每天的能量。减肥期间最好不要喝啤酒，减肥最有效的方式还是多种减肥措施联合实施，单一的减肥措施不能达到最优的减肥效果。
