胃口不好的人应该注意什么
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胃口不好的人应该注意什么
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
胃口不好的人要注意以下几个方面:1.饮食要选择易消化的。因为胃口不好通常是因为消化不良，消化不良的人就会食欲不振，看什么都不想吃。在饮食上选择易消化的食物，可以避免消化不良的问题。2.多运动。人如果一整天都不运动，但是一日三餐都在吃，胃口就不好，因为不运动就无法消耗能量，所以食欲就会不佳。所以每天抽出1~2个小时来运动，可以做有氧锻炼。3.积极检查。如果只是单纯地食欲不振，只要通过饮食调理是可以恢复的。但如果会觉得胃部不适，经常胀气，或者是胃痛，就需要考虑是胃部疾病，需要进一步的检查一下。
