肌肉型小腿怎么减
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我很爱运动，但是不懂得科学运动，跑步也不清楚有何技巧，把小腿肌肉练得很粗，肌肉型小腿怎么减？
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
一般情况下，小腿肌肉可以通过注射细腿针和肌肉切除来改善瘦腿针针即A型肉毒毒素注射到肌肉中，通过阻断神经对肌肉的营养，使肌肉逐渐收缩。注射2周后，可初见效。1-3个月效果最明显，然后肌肉会逐渐反弹。如果要瘦腿，需要再次注射；肌肉切除手术是一种巨大的肌肉可以通过手术切除部分小腿肌肉，但这种方法可能会损伤小腿神经和血管，因此不是肌肉型小腿减肥的首选。建议求美者选择正规的医美机构进行手术，术后要注意休息，不要剧烈运动，否则容易影响恢复效果。和不吃辣，多吃蔬菜水果。
