辅助治疗失眠的食物是什么？
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辅助治疗失眠的食物是什么？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
晚上失眠睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。同时要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间。
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