新鲜枣减肥能吃吗
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新鲜枣减肥能吃吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
节食期间可以吃一些红枣，但是要少吃，只可偶尔吃几颗红枣，以免严重肥胖。因为红枣不仅热量稍高，它的糖分也是节食人群需要有注意的，糖分是会转化成脂肪的饮食主要以清淡饮食为基础，包括番茄、黄瓜等。此外还要多吃水果等，注意加强锻炼。枣就属于高糖分食物，既有葡萄糖、果糖，又有蔗糖，因此节食期间一定要少食用。
