孕妇可以吃芡实吗
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怀孕三个月，最近老是恶心，没有食欲，还呕吐，没有精神，孕妇可以吃芡实吗?
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
白带是女性阴道正常分泌物，如果分泌量过多将引起一系列的症状。孕妇是可以吃芡实的，孕妇可以适量吃芡实。芡实含有大量淀粉，能及时为孕妇补充能量，而且芡实所含的热量不高，不会对孕妇造成不必要的身体负荷，因此建议孕妇适量食用芡实。芡实含有丰富的膳食纤维，适量食用可以清洁孕妇消化壁，促进消化，利于有毒物质排出体外，改善便秘症状。孕期女性对营养成分的需求量较大，而芡实是一种营养丰富的食物，含有丰富的淀粉，可以给人体提供能量，缓解疲劳。建议芡实一定要煮熟了才能吃，而且不要吃多，以免引起消化不良。
