孕期每天2个鸡蛋多吗
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孕期每天2个鸡蛋多吗
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
孕妇的体质不同，所吃的量也不同，身体可以的话是可以吃两个鸡蛋的。吃鸡蛋能摄入身体所需要的蛋白质，蛋黄内含有软磷脂，软黄素以及胆固醇，这会让神经系统发育更加完善。除此之外，鸡蛋内还含有玉米黄质以及叶黄素，能够改善认知功能。除此之外，鸡蛋中有多种营养素可以调节体内代谢糖的能力，从而降低糖尿病等疾病的风险。鸡蛋内还含有的蛋白质能够提高机体免疫力消化以及吸收率比较高，所以有提高免疫力的作用。
