孕妇吃山药好不好
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孕妇吃山药好不好
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
孕妇吃一些山药是比较好的，因为这个食物有明显的健脾除湿的作用，通过健脾胃可以达到增进孕妇食欲的效果，同时健脾除湿之后，还有助于缓解怀孕的中后期所出现的浮肿的现象。孕妇食用山药有利于胎儿的发育，山药中含有多种维生素和矿物质，例如钙、铁、钾的含量都很高，能够预防骨质疏松，预防孕期贫血，减轻孕期水肿的作用。孕妇吃山药特别好，因为山药的营养价值很高，山药中含有淀粉酶等，具有药食两用的作用，可以健脾养胃，能够降低血糖，预防肥胖，阻止血脂在血管壁沉积，可以预防心血管疾病。
