孕妇如何快速排便
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孕妇如何快速排便
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
要养成每天都定时排便的习惯，要适当的进行些户外的活动，不要长时间的卧床，这样都有利于防止便秘，促进排便。饮食上要保持清淡，不要吃的太油腻，不要吃油炸煎炒的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维，粗纤维的食物。
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