适合年龄大女士的减肥方法是什么
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问题描述：
我已经很大岁数了但是我的体重一直在涨，想求一种适合年龄大（55岁）女士的减肥方法?
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
女士减肥要选择适合自己身体的运动，例如慢跑、跳绳、踢毽子、瑜伽、健身操等，每天可以进行2次以上，每次要在30分钟以上。减肥的患者要有坚强的毅力，不能因为身体感觉到疲劳就停止，这样不会调动身体的脂肪燃烧。
