维生素c和牛奶可以一起吃吗
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我想美白，听说维生素C和牛奶都可以美白，但是如果两个一起吃可以吗？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
不行，奶中蛋白质与维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白和维生素C的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。由于猕猴桃中维生素C含量较高，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
