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饮食保健
月经期可以吃香蕉酸奶吗
提问时间:2024-03-29 15:49
|
1人回答
问题描述:
月经期可以吃香蕉酸奶吗
全部回答
共
1
条回答
张玲
河南省肿瘤医院
主任医师
回答时间:2024-03-11 10:23
在来月经时可以适量的吃香蕉和酸奶,香蕉中含有维生素B6成分,可以缓解月经期间出现的情绪不稳定的症状,并且香蕉还可以润肠通便,香蕉中含有大量的维生素和微量元素,可以补铁,能够改善月经期间失血引起的不适症状。经期也可以吃酸奶,酸奶中含有大量的益生菌,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘,而且还可以改善胃口,促进食欲。但是酸奶和香蕉不要吃过多,以免引起肠胃不适,少量的食用不会影响女性的健康,月经期间尽量不要吃过多生冷食物。
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