运动肌肉酸疼的治疗方法
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运动肌肉酸疼的治疗方法
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
运动时出现肌肉酸痛的症状，一般情况下可以通过理疗来缓解。运动肌肉酸痛多是由于缺乏锻炼所致。这种情况下，可以用物理方法来缓解，比如按摩，主要是放松肌肉，促进血液循环，这样症状就会慢慢消失。可以适当多喝水，加快身体的新陈代谢速度，这样就可以减轻症状。也可以休息一下，运动后让肌肉得到充分的休息，这样运动后的不适也会慢慢消失。也可以用冷敷、热敷来缓解不适。运动后出现肌肉酸痛的情况，可能是由于运动时，造成了缺氧，乳酸的产生增多，而且有些部位会有渗出，从而导致局部酸肿，如果大量运动，还会引起全身疼痛，特别是肌肉疼痛。
