负重下蹲对关节有损伤吗
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负重下蹲对关节有损伤吗
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
负重下蹲对关节还是有损伤的，因为负重下蹲时，关节的软骨和半月板会承受较大的负荷，导致本身有损伤的软骨和半月板损伤加重。关节有损伤的患者建议应尽可能避免负重下蹲以及进行一些关节负重的剧烈运动，像踢足球、打篮球以及短跑等应尽可能避免。平时可以佩戴护膝来保护膝关节，同时可以加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维。
