腰肌劳损忌讳什么
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腰肌劳损忌讳什么
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
对于腰肌劳损的患者而言，要忌讳以下几点：1.不要使自己过度的劳累，在腰的使用上要特别注意，最好是避免长时间保持一个姿势;2.运动切忌不可过量，患者每天可以适量的散步、慢跑、练习瑜伽等等，最好是避免打球、爬山等时间长而且消耗体力的运动;3.在饮食上要少吃高脂肪、甜食、刺激辛辣的食物，在恢复期间最好是以清淡为主，合理安排饮食。
