成人增加免疫力的食物有哪些
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成人增加免疫力的食物有哪些
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刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
成年人想要增加自身的免疫力，可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，另外还需要适当的这些富含维生素的食物，对身体都是有一定好处的，比如可以吃蔬菜水果，包括西红柿，柑橘，橙子，菠萝，芒果，榴莲等水果还可以吃卷心菜，洋葱等蔬菜，另外还可以吃鸡肉，鱼肉，虾，还有蛋类，奶类都是可以吃的。
