哺乳期可以吃包菜吗会影响宝宝吗
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哺乳期可以吃包菜吗会影响宝宝吗
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
哺乳期女性通常是可以适量食用包菜的。一般情况下不会影响到宝宝。1.会：如果哺乳期女性过量进食包菜，则可能会导致胃肠道负担加重，进而出现腹胀、腹泻等不适症状。此时可能会影响到乳汁的质量，从而间接影响到宝宝的身体健康。建议哺乳期女性注意控制饮食，避免过量进食包菜。2.不会：包菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及钙元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上也能够预防便秘的发生。哺乳期女性适量食用包菜并不会对宝宝造成不良的影响，因此不需要过于担心。在日常生活中，哺乳期女性还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免引起内分泌紊乱的情况发生。同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
