脚崴了脚背肿了怎么消肿
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我昨天晚上穿高跟鞋脚崴了，今天早上起来脚背肿了，有什么方法消肿快?
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
需要进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，间断性冷敷20分钟左右，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以局部热敷，有利于促进血液循环而消肿，抬高患肢，以防下垂，有利于消肿，但是不要推拿按摩，推拿按摩会加重肿胀。
