轻度腰椎间盘突出应注意哪些问题
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轻度腰椎间盘突出应注意哪些问题
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
腰椎间盘突出应该注意以下几点:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二:注意腰间保暖，尽量不要受寒。三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.四:平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五:急性发作期尽量卧床休息。六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。
