经期失眠是怎么回事
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经期失眠是怎么回事
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
经期失眠多考虑可能是由于机体内雌激素水平产生较大变化，造成内分泌失调诱发植物神经功能紊乱所引起。也可能为经前期综合征所引起，一些女性在经期容易出现情绪过度波动，导致心理烦躁不安、情绪焦躁、抑郁等，都可能会影响睡眠，进而出现失眠现象。还可能是由于经期间经血过多导致气血不足，致使身体出现暂时性的贫血状况，导致大脑神经得不到足够的血氧供应，也可引起失眠。因此，在月经期间，应注意对自己的情绪进行调节，保持情绪稳定，在饮食上适量多吃一些补气血的食物，比如猪肝、核桃、大枣等，有利于改善失眠。
