觉得自己得了产后抑郁症怎么办
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觉得自己得了产后抑郁症怎么办
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
有一部分女性朋友在生完孩子后会出现产后抑郁的情况，这种情况应该及时的做心理调节。产妇之所以会抑郁，是由于对于宝宝出生之后的生活感到茫然，对自己的身体变化也感到不适应造成的。首先要多做一些户外运动，要找机会和朋友聚一聚，也可以在有人看孩子的情况下，约三两个好友去郊外游玩一下。饮食上要注意清淡，要保证良好的睡眠习惯，才能尽快摆脱抑郁的困扰。
