冬瓜荷叶柠檬茶真的可以减肥吗
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冬瓜荷叶柠檬茶真的可以减肥吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
冬瓜荷叶柠檬茶真的可以减肥。其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用，有利于体内毒素和废物排出。而且其中还含有大量的水分，饮用后能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，还能够促进体内新陈代谢，对减肥有一定的帮助作用。同时需要适当减少其他高热量食物的摄入，比如肉、油炸食物、奶茶等，多吃新鲜蔬菜水果。另外，需要增强锻炼，比如适当跑步、深蹲等，能有效消耗人体摄入的热量，对减肥有帮助。
